트랜스 지방이 다이어트의 적인 이유는 무엇인가?

다이어트의 적 트랜스 지방의 정체 다이어트를 할 때마다 좋은 지방과 나쁜 지방의 차이에 대해 고민하게 됩니다. 특히 다이어트의 적 트랜스 지방의 정체는 우리가 반드시 알고 있어야 할 중요한 주제입니다. 이번 블로그 포스트에서는 트랜스 지방의 정의, 위험성, 식품 속 함유 여부, 그리고 섭취 줄이는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 트랜스 지방이란 무엇인가? 트랜스 지방은 식물성 기름을 수소화하여 … Read more