초보 러너를 위한 런데이 사용법| 30분 달리기로 체력 기르기! 1주차 후기 | 건강, 운동, 러닝 팁

초보 러너를 위한 런데이 사용법| 30분 달리기로 체력 기르기! 1주차 후기 | 건강, 운동, 러닝 팁 이번 주는 러닝에 처음 도전해 보았습니다. 특히 30분 달리기를 목표로 설정하고, 런데이 앱을 활용해 체계를 잡았습니다. 처음에는 걱정이 많았지만, 런데이의 간단한 인터페이스 덕분에 쉽게 설정할 수 있었습니다. 첫 번째 달리기는 생각보다 힘들었지만, 앱의 음성 공지 덕분에 페이스 조절이 수월했습니다. … Read more