초보자를 위한 런데이 앱 활용 가이드| 30분 달리기 도전 1주차 후기와 꿀팁’ | 런데이, 달리기, 초보자 팁

초보자를 위한 런데이 앱 활용 설명서| 30분 달리기 도전 1주차 후기와 꿀팁 런데이 앱은 달리기를 시작하고자 하는 초보자에게 매우 유용한 도구입니다. 이번 글에서는 30분 달리기 도전의 1주차 후기를 나누고, 유용한 꿀노하우를 소개할게요. 첫째 주는 기초 체력을 다지는 데 집중했습니다. 달리기 속도를 조절하고, 짧은 시간 동안 꾸준히 달리는 것을 목표로 했습니다. 처음에는 힘들었지만, 점차 적응할 수 … Read more