런데이 러닝어플에서 인터벌 러닝 시작하는 5가지 팁 | 러닝, 운동, 헬스”

런데이 러닝어플에서 인터벌 러닝 시작하는 5가지 팁 | 러닝, 운동, 헬스 인터벌 러닝은 효율적인 체력 향상의 방법으로 많은 사람들이 선호하고 있습니다. 먼저, 인터벌 러닝을 시작하기에 앞서 목표 설정이 중요합니다. 목표 디스타스를 정해 이를 달성하는 방법을 계획하세요. 둘째, 시작은 천천히 하는 것이 좋습니다. 무리한 속도로 시작하면 부상의 위험이 있으니, 서서히 강도를 높여가세요. 셋째, 워밍업을 통해 몸을 … Read more