러닝 초보자를 위한 런데이 어플 사용법| 30분 달리기 1주차 후기와 꿀팁 | 런데이, 운동 앱, 초보자 가이드

러닝 초보자를 위한 런데이 어플 사용법에 대해 소개합니다. 이 어플은 30분 달리기를 목표로 설정하여, 초보자도 쉽게 따라할 수 있도록 설계되어 있습니다. 1주차를 마친 후, 달리기가 처음인 많은 분들이 느낀 점과 꿀노하우를 공유할게요. 먼저, 런데이 어플은 쉬운 인터페이스로 누구나 쉽게 사용할 수 있습니다. 운동 시작 전에 준비운동과 스트레칭이 중요하며, 어플에서 제공하는 설명서를 따라 해보세요. 달리는 동안 … Read more